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A importância das cargas mecânicas das actividades de fitness na prescrição do exercício


 
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1. Título Título do documento A importância das cargas mecânicas das actividades de fitness na prescrição do exercício
 
2. Autor Nome do Autor, afiliação institucional, país Rita Santos Rocha; Escola Superior de Desporto de Rio Maior, Departamento de Condição Física e Saúde; Portugal
 
3. Assunto Área(s) do Conhecimento
 
3. Assunto Palavras-chave(s)
 
4. Descrição Resumo

As diversas actividades físicas praticadas no âmbito do Exercício e Saúde, produzem não só estímulos metabólicos, mas também estímulos mecânicos. Estes estímulos são benéficos para as estruturas músculo-esqueléticas quando associados a um determinado intervalo de intensidade.

A quantificação das cargas mecânicas associadas às diversas modalidades praticadas, permitiria a sistematização das mesmas, relativamente à "intensidade" mecânica.

Esta sistematização permitea melhor adaptação das linhas orientadoras da Prescrição do Exercício. Apresentamos alguns exemplos relativamente à actividade Step.
 
5. Editora Editora, localização Sociedade Portuguesa de Educação Física
 
6. Contribuidor Patrocínio
 
7. Data (YYYY-MM-DD) 2017-05-28
 
8. Tipo Situação & gênero Artigo Revisto por Pares
 
8. Tipo Tipo
 
9. Formato Formato do Documento PDF
 
10. Identificador Identificador Universal Único (URI) https://boletim.spef.pt:443/index.php/spef/article/view/108
 
11. Fonte Título da Revista/conferência; V., No. (ano) Boletim Sociedade Portuguesa de Educação Física; n. 24-25 (2003)
 
12. Idioma Português=pt PT
 
13. Itens Relacionados Docs. Sups.
 
14. Cobertura Localização geográfica, cronológica, amostra (género, idade, etc.)
 
15. Direitos Direitos de Autor e Permissões Copyright (c) 2003 Boletim Sociedade Portuguesa de Educação Física